jak wygląda

Nie będę komentował Waszych "wrażeń" dotyczących ilości, jakie widzicie na fotkach - ja wiem swoje i widzę to na wadze. Jeżeli nie wierzycie, zapraszam żebyście się przekonali, jak to wygląda... Może następnym razem wrzucę fotkę szamy w betoniarce. Chociaż wtedy też pewnie będzie mówili, że tyle to Wy szamaliście w wieku 7 lat, będąc na hard [...]

[...] było 49 cm a uginanie na sztandze potrafił robić ciężarem 97,5 kg. Mi się udało dobić do 47 cm (mierzone oczywiście na luzie a nie po treningu łap) a ciężar na sztandze jaki max uginałem to 87,5kg. No i ja mam słaby dół łapy - ale to taki kształt bicepsów i ciężko cokolwiek z tym zrobić. Moje podejście do treningu tej partii i zresztą całego [...]

[...] dochodziłem do 125x6. Dodatkowo prostowanie na maszynie (próbowałem równiez wersji palce do zewnatrz), wykroki krótkie, suwnica, czasem syzyfki. Ale nigdy nie przywiązywałem jakieś większej uwagi do tego treningum byle się zajechać i tyle. Nogi rosły, ale nie tak jakbym chciał. Siadów tylnich nie robiłem z 3 lata jakies bo nie umiałem [...]

[...] ;-) Mój staż hmm, hmm. Z siłownią mam już styczność kilka lat ale bardzo, naprawdę BARDZO nieregularnie. Czasem miałam "fazę na zajęcia fitness czasem na siłownię ale nigdy jakiegoś konkretnego planu, celu wszystko wyglądało bardzo chaotycznie. Poza siłownią od kilku lat biegam i w tym temacie również wszystko bez składu i ładu. Miałam momenty [...]

Nic się nie kłóci Post Smoczka to plan długoterminowy, mój to 30-dniowy, nastawiony na szybsze ale i krótsze odchudzanie Omega 3 - podobnie jak omega 6 i 9 - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, zalecana dawka przy odchudzaniu około 6 gram dziennie aeroby to umowna nazwa ćwiczeń długotrwałych, w równym tempie, z tętnem 60-75% maksymalnego, [...]

[...] zabieg u Rylskiego wyglądał tak: Przyjeżdżam... ciężko było znaleźć sam gabinet ale ok jestem. 5 min w poczekalni i do gabinetu. Obadał sprawę powiedział co trzeba zrobić i jak. Porysował mi markerem to wszystko na klacie. Później mierzenie ciśnienia i osłuchanie. Porobił też zdjęcia przed zabiegiem jak to wygląda. Dostałem tabletkę na [...]

Witajcie dzisiaj byłem na zabiegu. Punkt 9 stawiłem się u doktora, wiadome ciśnienie, osłuchał serce popatrzył jak to wygląda dał tabletkę po której tylko trochę chce się spać. No wiadomo zabieg, bardzo przyjemny i miły personel, znieczulenie wbijane w piersi no i się zaczyna cięcie, przy lewej zabolało tylko raz mocniej, przy prawej która trzeba [...]

[...] te zaległe zdjecia daje,niestety dopiero teraz odzyskałem aparat. Tak to wygląda nie wiem czy dobrze czy źle, ja jestem w połowie zadowolony bo sutki nie odstają i myślę że jak to wszystko się zagoi to będzie ładnie to wyglądało tylko mam pytanie czy te w środku co są sutka nie wiem jak to nazwać, teraz są zapadnięte czy to wróci z czasem do [...]

tak, to zdecydowanie gino. Bubel - przechodzilem taka droge jak Ty, chociaz bylem troche chudszy (w szczycie ~100kg przy 181cm). Schudlem do 75kg, okazalo sie ze cycki zostaly i trzeba robic operacje. Zdecydowalem sie na dr. Rylskiego i poki co jestem mega zadowolony. 26 maja mialem zabieg, wczoraj zdejmowanie szwow i poki co, mimo ran, wyglada [...]

ciezko powiedziec a jak z waga stoisz?ja tez myslalem ze mam lipo bo sutki mi wy***ały od megace,rzeczywiscie przez 1 dzien,moze 2 bylo jakies swedzenie,moze jakis bol ,ale zadnych guzow nie bylo.Sutki byly miekkie i wydawało mi sie ze to sam tłuszcz.A przy tym jak bylo zimno czy jak pocieralem sutki byly normalne.W sumie to olalem bo pomyslalem [...]

Ag przesadziłaś z tym opisem %-) gdyby nie on to bym stwierdziła, że wygląda smakowicie. A co do pleców to też tak mam jak długo stoję lub chodzę, choć najczęściej to w sumie jak mam urlop i mięśnie odpoczywają i się luzują, ale to takie moje wytłumaczenie tylko ;)

dzieki za slowa motywacji ;] dawno juz nie robilem 300 setek ale jak tylko skoncze zabawe z 5x5 napewno troche przy nich posiedze zeby sie troche odstresowac po budowaniu sily Kavadlo ostatnio jest bardzo lansowany przez Dragon Door zwlaszcza teraz gdy Tsatsouline od nich odszedl dlatego sila rzeczy troche go poznalem wyglada na bardzo spoko, [...]

[...] idee GS-u. Wcześniej nawet sam pisałem, że to trochę taki szwindel, techniczne unikanie konfrontacji z prawdziwą siłą itp. Ale dopiero dobry i doświadczony człowiek, niejaki Leon, podsunął mi myśl, że jednak w GS-ie jest całe mnóstwo elegancji i rytmu. Patrz: zakończenie każdego występu Denisowa. Pokażcie mi drugi tak rytmiczny sport [...]

[...] czasem 23:15 i standardowa kula 24kg Fajnie, ciezko, a czasami sie nawet zastanawiam po ch** ja to robie skoro tak mnie ten trening tyra.. [chcialbym napisac w tym momencie jakies "ale przeciez na koniec czuje sie bosko.." ale wcale tak nie jest ;] ] jedynym czynnikiem ktory mnie do tego treningu motywuje jest chyba tylko czas... no i wyscigi z [...]

panteon ja wiem ,bawię się 8 i 16 żonglując .Jedynie chciałem sprawdzić czy wogóle mi wyjdzie 32 .Wyszło i już póki nie polepszę techniki odstawiam go.Uznaję zasadę żeby lepiej wyuczyć się poprawnej techniki:) MaGor dokładnie tak. W 1 filmiku jak się robi żonglerki od 1:10 min ?Próbowałem i nie wychodzi.Fajnie fajnie to wygląda bez szarpań.:)

[...] tyle ile wynosi moj rekord w 5x5 dokładnie moje 80kg plus 26,5 obciazenia o ile dobrze pamietam to chyba ukonczylem cale 5x5 z takim ciezarem Windmill mozna traktowac jako cwiczenie rozciagajace Panteon ma taka filozofie ale ja stosuje je na budowanie siły srodka dlatego, że fajnie dziala na miesnie glebokie korpusu, skosne brzucha [...]

07.01.14 Trening A PU 5,5,4,4,4 FP 5,4,5,5,1 Push Press 4x3 Windmill 5x24, 4x32, 2x3x40kg PU Cos tam idzie do przodu, troche lepiej technicznie ale chyba lepiej to wyglada jak sie mniejsze skoki ciezaru robi ;p FP Czarnej magii ciag dalszy heh w piatej seri polozylem sie dwa razy pod ciezar bo za pierwszym razem w ogole nie udalo mi sie podniesc [...]

Jak je robiłeś , jak to składowo wygląda i czy smakują jak oryginalne ? i tak ich nie zrobisz %-) to prawda... ale już jakąś koleżankę można zmobilizować %-) ;-) dzięki Bartek

Jak je robiłeś , jak to składowo wygląda i czy smakują jak oryginalne ? i tak ich nie zrobisz %-) to prawda... ale już jakąś koleżankę można zmobilizować %-) ;-) dzięki Bartek przekonałeś mnie :-)

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/378198_10152460514149041_1959603310_n.jpg Jaka fota w ogóle... :)) ALi tu wyszedł jak zezowata, skokszona świnia %-) a Hari jakby dopiero co bongo spalił WTF? Czy oni nie byli kiedyś wrogami i Ali wygląda przy Harim jak kurdupel. Ciekawe jak ja bym sobie z nimi fote trzesnął jakbym wyglądał, [...]